レシピ一覧

食物繊維がうれしい雑穀サラダ巻き

発芽玄米雑穀ごはんの「彩りポキ丼」

発芽玄米雑穀ごはんのスパムおにぎり

自然な甘さが引き立つ　コーンとツナの雑穀おにぎり

自然な甘さが引き立つコーンの雑穀おにぎり

プラントベースの雑穀ガパオライス

塩やきそばの「五穀坦々味噌」のせ

黒の五穀で彩る！かにかまと枝豆の華やか赤飯風雑穀ごはん

ラーメン屋さんのまかない風　チャーシュー混ぜ込みごはん（白雑穀入り）

白五穀とドライトマトのカレー風味混ぜごはん

十六穀とお芋のおこわおにぎり

鯖チーズおにぎり

十六穀を使った春の菜の花おにぎり

韓国風いなり～ユブチョバプ～

もちっと五穀でシンプルキンパ

もちっと五穀でポキ丼

定番十五穀で豚肉旨辛丼

定番十五穀できのこと鮭の炊き込みご飯

あっさり五穀の白身魚フライのふわふわ卵とじ丼

あっさり五穀で炊き込みクリームリゾット