［STEP1もち麦ごはんで］ もち麦入り おむすび

［STEP1もち麦ごはんで］ 炒めるだけで簡単 豚キムチ丼

［STEP1もち麦ごはんで］ 鶏肉のトマトヨーグルト カレー

［STEP1もち麦ごはんで］ マグロとアボカドの のっけごはん

［STEP2ゆでもち麦で］ もち麦入り 食べる豚汁

［STEP2ゆでもち麦で］ もち麦入り海老と アボカドのミルクスープ

［STEP3ミートアレンジ］ もち麦ミートの ヘルシーハンバーグ

トマトソースが絡んで 食べやすい もち麦入り 冬野菜のラタトゥイユ

きのこのやさしい風味と うまみがたっぷり 大麦ときのこの簡単おこわ