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おいしい大麦レシピ

NEW 【便秘が気になる】

納豆×大麦で食物繊維
実感！さつまいもの
サラダボウル

276kcal／食物繊維7.1g

大麦・納豆は“水溶性”食物繊維、さつまいもは“不溶性”食物繊維と、どれも食物繊維が豊富な食材。さらに、さつまいもの甘さも加わり“ねばぷちほく”っと味も食感もバッチリマッチ！ワンボウルでできるから簡単＆洗い物も少なく、朝ごはんにおすすめです。

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麦ごはんの炊き方