［STEP1もち麦ごはんで］ マグロとアボカドの のっけごはん

［STEP2ゆでもち麦で］ もち麦入り海老と アボカドのミルクスープ

炊飯器で炊くだけ！ ぷちぷち食感 もち麦パエリア

とろろ芋を使わないので すり下ろす手間いらず 大麦のとろろ風明太そば

押麦のぷっちり食感が やみつきに！ 金目鯛のアクアパッツァ

ブロッコリーと さば缶の簡単 もち麦キッシュ風

押麦入りでお腹もよろこぶ 鮭とブロッコリーの ヨーグルトグラタン

低カロリーでこの満足度！ たらとキムチの ピリ辛麦ごはん雑炊