レシピ

大麦・もち麦

ツナと大葉の和風オートミールごはん

調理時間5分

あっという間に出来るお手軽オートミール混ぜごはんです。ツナと塩気のある塩昆布で満足感たっぷり！

材料

1人分

  • オートミールごはん大麦ブレンド 30g
  • 水 60ml
  • 和風だしの素 小さじ1/2
  • ツナ缶 1/2缶
  • 大葉 3枚
  • 塩昆布 3g

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にオートミールごはん大麦ブレンド、水、和風だしの素を入れて500W～600Wのレンジで1分30秒加熱する。

  2. 2.

    水を切ったツナ缶、千切りにした大葉、塩昆布を入れ混ぜ合わせる。

ポイント
塩気は塩昆布の量で調節可能です。

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