レシピ

大麦・もち麦

もち麦フレークのいちごパフェ風

調理時間5分

適度な甘みとザクザク食感、
こんがり焼いたもち麦フレークとヨーグルトの色味が美しいパフェです。

材料

1人分

  • もち麦フレーク 50ｇ
  • ヨーグルト（無糖） 50ｇ
  • いちごジャム 大さじ2
  • いちご 適量
  • ハーブ 適量

作り方

  1. 1.

    もち麦フレーク、ヨーグルト、いちごジャムを層になるよう重ねます。

  2. 2.

    飾り切りにしたいちごと、ハーブをのせて完成です。

ポイント
もち麦フレークは食物繊維が多く、水分を吸収しにくいのでザクザク食感が長持ちします。

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