／おいしい大麦レシピ／あずき缶に入れるだけ！ぷちぷちもちっと もち麦ぜんざい
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おいしい大麦レシピ
【かんたん！】
あずき缶に入れるだけ！
ぷちぷちもちっと
もち麦ぜんざい
269kcal／食物繊維5.4g
調理時間5分
大麦のゆで時間含まず
市販のあずき缶にゆでたもち麦を入れるだけ！温かくしても冷たくしてもおいしく召し上がれます。
栄養成分
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エネルギー269kcal／たんぱく質5.9g／脂質0.7g／炭水化物60.9g（食物繊維5.4g+糖質55.6g）／食塩相当量0.2g
材料・2人分
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- ゆでもち麦（作り方を見る）…75g
- あずき缶（市販）…200g
- 水…100ml
※大麦は「もち麦」「押麦」「米粒麦」のどれを用いてもよい
作り方
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あずき缶を開けて水と一緒に鍋に入れ火にかける。
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全体が混ざり温まったらゆでもち麦を入れる。
MEMO
- お好みで焼いたお餅や、アイスクリームをのせてもおいしいです。
