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おいしい大麦レシピ

【かんたん！】

あずき缶に入れるだけ！
ぷちぷちもちっと
もち麦ぜんざい

269kcal／食物繊維5.4g

調理時間5分

大麦のゆで時間含まず

市販のあずき缶にゆでたもち麦を入れるだけ！温かくしても冷たくしてもおいしく召し上がれます。

栄養成分: エネルギー269kcal／たんぱく質5.9g／脂質0.7g／炭水化物60.9g（食物繊維5.4g+糖質55.6g）／食塩相当量0.2g

材料・2人分

ゆでもち麦（作り方を見る）…75g
あずき缶（市販）…200g
水…100ml

※大麦は「もち麦」「押麦」「米粒麦」のどれを用いてもよい

作り方

あずき缶を開けて水と一緒に鍋に入れ火にかける。
全体が混ざり温まったらゆでもち麦を入れる。

MEMO

お好みで焼いたお餅や、アイスクリームをのせてもおいしいです。

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