／おいしい大麦レシピ／クセになる！もち麦のごまキムチおにぎり
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おいしい大麦レシピ
【かんたん！】
クセになる！
もち麦の
ごまキムチおにぎり
247kcal／食物繊維3.3g
調理時間5分
もち麦のぷちぷちした食感とキムチの辛さがクセになるおにぎりに仕上げました。
栄養成分
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エネルギー247kcal／たんぱく質5.5g／脂質2.4g／炭水化物52.6g（食物繊維3.3g＋糖質49.3g）／食塩相当量0.9g
材料・1人分
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- もち麦ごはん（作り方を見る）…150g
- キムチ…30g
- ごま…小さじ1
- 塩…少々
※大麦は「もち麦」「押麦」「米粒麦」のどれを用いてもよい
作り方
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もち麦ごはんにキムチ、ごま、塩を入れ、混ぜてにぎる。
