レシピ

大麦・もち麦

オートミールしらすわかめごはん

調理時間5分

給食のなつかしい味をオートミールごはんで再現！
おにぎりにもおすすめです。

材料

2～3人分

  • オートミールごはん 120g
  • 水 180ml
  • しらす 30g
  • 乾燥わかめ 5g

作り方

  1. 1.

    深めの耐熱容器にオートミールごはん、水を入れて500W～600Wのレンジで1分30秒加熱する。

  2. 2.

    しらす、乾燥わかめを入れて混ぜ、なじませる。

ポイント
しらすの代わりにカリカリ梅や大葉を加えても香り豊かに仕上がります。
また、白ごまをお好みで加えても香ばしくて美味しいです。

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