株式会社はくばく The Kokumotsu Company
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高菜ごはんの梅昆布だし麦とろ
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さっぱりしていて、食べやすいレシピ。
食欲がないときでもサラサラと食べることができます!
もち麦ごはん
押麦
胚芽押麦
材料
2人分
梅昆布茶粉末
10g
水
2カップ
高菜漬け
50g
いりごま
小さじ1
大麦ごはん
茶碗2杯分
山芋
200g
作り方
1.
1.梅昆布茶に水を混ぜだしを作る
2.
2.高菜漬け、いりごまを大麦ごはんと合わせ、どんぶりに盛る
3.
3.2に山芋をのせ、1のだしをかける
1人分
カロリー
352kcal
食物繊維
3.8g