高菜ごはんの梅昆布だし麦とろ
材料
- ２人分
- 梅昆布茶粉末
- １０g
- 水
- ２カップ
- 高菜漬け
- ５０g
- いりごま
- 小さじ１
- 大麦ごはん
- 茶碗２杯分
- 山芋
- ２００g
作り方
- 1. １．梅昆布茶に水を混ぜだしを作る
- 2. ２．高菜漬け、いりごまを大麦ごはんと合わせ、どんぶりに盛る
- 3. ３．２に山芋をのせ、１のだしをかける
1人分
| カロリー | ３５２kcal | 食物繊維 | 3.8g |
Copyright (c) Hakubaku co.,Ltd. All Right Reserved.