がんばりすぎなあなたへ あなたの暮らしを整えるおかゆ習慣 がんばりすぎなあなたへ あなたの暮らしを整えるおかゆ習慣

からだ=じぶん想いの食事をしよう。

おかゆは、からだにやさしい主食です。

消化が良くて低カロリー。

ひと粒ひと粒に、元気をくれる栄養がつまっている
「雑穀」のおかゆなら、なおのこと健康的。

いつもがんばっているあなたに、からだにやさしい
おかゆで、自分をいたわる食事をしてほしい。

はくばくの「暮らしのおかゆ」シリーズは、
レトルト食品で調理の手間はかかりません。

毎日の元気のために、
「ごはん」をときどき
「おかゆ」にかえてみませんか。

おかゆ商品ラインナップ おかゆ商品ラインナップ

ふっくらした粒立ちで、満足の食べ応え。
3種の雑穀のおかゆです。

ひと皿で大満足!お手軽アレンジおかゆ ひと皿で大満足!お手軽アレンジおかゆ

少しの工夫でおかゆの満足感UP!
忙しいとき、疲れているときにもピッタリの、
“がんばりすぎない”レシピです。

  • ピリッと辛い 大豆もやしとキムチ和え ピリッと辛い 大豆もやしとキムチ和え

    使ったのは このおかゆ 発芽玄米おかゆ + Moyashi + Kimuchi

    大豆もやしとキムチのシャキシャキ感がやみつきに。彩りゆたかな韓国風味の一品です。

  • 美容成分たっぷり アボカド鶏のくるみ胡麻和え 美容成分たっぷり アボカド鶏のくるみ胡麻和え

    使ったのは このおかゆ 五穀おかゆ + Abokado + Chicken + Goma

    ヘルシー&ビューティ食材の代表格がそろい踏み! サラダチキンは茹でた鶏ささみでもOKです。

  • 生姜でほっこり...生姜塩昆布の人参しりしり 生姜でほっこり...生姜塩昆布の人参しりしり

    使ったのは このおかゆ もち麦おかゆ + Shouga + Shiokongu + Ninjin

    にんじんの食感の食べ応えと塩昆布の旨味、しょうがの香りが、味の満足感を与えてくれる。しょうが効果で体もポカポカ!

  • チーズとろ〜り 豆腐とトマトのおかゆ チーズとろ〜り 豆腐とトマトのおかゆ

    使ったのは このおかゆ もち麦おかゆ + Tofu + Tomato + Cheese

    豆腐でヘルシーにボリュームアップ。トマトと相性のよいチーズで、満足感がさらにアップ!

  • シャキシャキ食感をプラス!しらすとレタスの卵がゆ シャキシャキ食感をプラス!しらすとレタスの卵がゆ

    使ったのは このおかゆ 五穀おかゆ + Shirasu + Retashu + Tamago

    あっさり風味で遅い時間のごはんにもぴったり。しらすと塩昆布の旨味がたまらない和風のおかゆです。

  • エスニックな風味に変身!グリーンカレー風おかゆ エスニックな風味に変身!グリーンカレー風おかゆ

    使ったのは このおかゆ もち麦おかゆ + Papurika + Nasu

    グリーンカレーペーストでエスニック風に。おかゆのとろみで、通常のタイカレーよりカロリーも抑えられます。

レシピを考案したのは...

フードコーディネーター

法政大学社会学部卒業後、リテールベーカリーにて販売職に携わり、食の提案や見せ方に興味を持つ。フードコーディネーターの専門学校で学び、料理家のアシスタントを経て独立。家庭で実践しやすいレシピ開発や丁寧なスタイリングを得意とし、広告、カタログ、パッケージなどの料理撮影を中心に活動。不定期で料理教室やイベントフードの企画・出店などを実施し、幅広く食の仕事に携わっている。