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<title>レシピ＆ライブラリ</title>
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<copyright>Copyright (c) 2010, hakubaku</copyright>
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<title>地粉で作る手打ちうどん</title>
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<issued>2010-05-17T02:43:03Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2010:/recipeLibrary/3.356</id>
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<summary type="text/plain">主食一年中</summary>
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<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0104flour</dc:subject>
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<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="jigonaudon.jpg" src="/recipeLibrary/img_recipe/jigonaudon.jpg" width="230" height="207" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">地粉で手打ちうどんに挑戦！もちもち感があり、コシが強いうどんができあがります。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2005/07/post_15.html">地粉</a></li>
		</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（4人前）</h5>
							<table cellspacing="0">
								
								<tr>
									<th>地粉</th>
									<td>カップ4杯（400g）</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>水</th>
									<td>カップ1杯（200ml）</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩</th>
									<td>大さじ1（約15g）</td>
								</tr>
							</table>
						</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
<li>水と塩をボールに混ぜてよく溶かします。</li>
<li>地粉を加え、10分ほどよくこねます。</li>
<li>生地にぬれた布巾をかけ30分以上ねかせます。</li>
<li>生地を麺棒でのばします。（厚さ約2mmまで）</li>
<li>打ち粉をふりかけ折りたたみ、適当な巾に切ります。</li>
<li>沸騰した湯で10～15分間ゆでます。</li>
<li>お好みに応じて「かけ」「ざる」「煮込み」等にしてお召し上がりください。</li>
</ol>
						
						</div>

						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>

					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_jigonaudon.jpg" src="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/img_recipe/thumb_jigonaudon.jpg" width="80" height="70" />
]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>洋風トマト鍋</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2009/11/post_121.html" />
<modified>2009-11-06T02:48:52Z</modified>
<issued>2009-11-06T02:38:13Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2009:/recipeLibrary/3.344</id>
<created>2009-11-06T02:38:13Z</created>
<summary type="text/plain">おかず冬
</summary>
<author>
<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0104flour</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="suitontomatonabe.jpg" src="/recipeLibrary/img_recipe/suitontomatonabe.jpg" width="230" height="218" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">さわやかなうま味のトマト鍋。もちもちのすいとんが意外にピッタリ！シメはチーズとごはんでチーズリゾットはいかが。最高に美味しい一品です。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2005/07/post_15.html">もちもちすいとん</a></li>
											<li><a href="/product/2005/07/post_15.html">すいとん粉</a></li>
		</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（4人前）</h5>
							<table cellspacing="0">
								
								<tr>
									<th>すいとん粉</th>
									<td>100g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>水</th>
									<td>100cc</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>トマトジュース(食塩無添加)</th>
									<td>2カップ</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>水</th>
									<td>3カップ</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>顆粒コンソメ</th>
									<td>大さじ2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>酒</th>
									<td>大さじ2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩・こしょう</th>
									<td>適量</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>鶏もも肉</th>
									<td>400g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>ウィンナー</th>
									<td>8本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>玉ねぎ</th>
									<td>1/2個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>キャベツ</th>
									<td>1/2個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>人参</th>
									<td>1/2本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しめじ</th>
									<td>1パック</td>
								</tr>
							</table>
						</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
<li>鶏肉は一口大、玉ねぎは櫛形切り、キャベツは芯をとってざく切りに、人参は皮をむいて薄い半月切りに、しめじは小房に分けます。</li>
<li>ボールにすいとん粉と水を加え、滑らかになるように混ぜておきます。</li>
<li>鍋にトマトジュース、顆粒コンソメ、酒を入れて火にかけます。</li>
<li>1の具材を火の通りにくいものから入れて煮ます。</li>
<li>塩こしょうで味を調えます。</li>
<li>最後に2をスプーンですくって鍋に落とし、5分程煮ます
<br>※すいとんは別途別のお鍋で熱湯で予め茹でておいたものを入れても手軽です。</li>
</ol>
						
						</div>

						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>

					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_suitontomatonabe.jpg" src="/recipeLibrary/img_recipe/thumb_suitontomatonabe.jpg" width="80" height="70" />
]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>あさりの旨みで味わうすいとんキムチ鍋</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2009/11/post_120.html" />
<modified>2009-11-06T02:37:42Z</modified>
<issued>2009-11-06T02:34:31Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2009:/recipeLibrary/3.343</id>
<created>2009-11-06T02:34:31Z</created>
<summary type="text/plain">おかず冬</summary>
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<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0104flour</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="kimuchinabe.jpg" src="/recipeLibrary/img_recipe/kimuchinabe.jpg" width="230" height="173" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">あっさりとしたあさりの旨みが染みこんだキムチ鍋です。
すいとんが旨みをぎゅぎゅっっと染みこみます。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2005/07/post_15.html">もちもちすいとん</a></li>
											<li><a href="/product/2005/07/post_15.html">すいとん粉</a></li>
		</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（4人前）</h5>
							<table cellspacing="0">
								
								<tr>
									<th>すいとん粉</th>
									<td>100g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>水</th>
									<td>100cc</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>だし汁</th>
									<td>5カップ</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>キムチ鍋の素</th>
									<td>適宜</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>あさり</th>
									<td>1パック</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エビ</th>
									<td>8尾</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>白菜</th>
									<td>1/4個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>長ネギ</th>
									<td>1/2本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>えのき</th>
									<td>1パック</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>キムチ</th>
									<td>200g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>焼き豆腐</th>
									<td>1丁</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>ニラ</th>
									<td>1束</td>
								</tr>
							</table>
						</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
<li>あさりは塩水に1時間ほど漬け、砂抜きをします。えびは殻を剥き、背わたを取ります。</li>
<li>白菜、キムチ、ニラは4～5cmの長さに切り、長ネギは1cmの斜め切り、えのきは小房に分けます。焼き豆腐は8等分に切ります。</li>
<li>ボールにすいとん粉と水を加え、滑らかになるように混ぜておきます。</li>
<li>鍋にだし汁とキムチの素を入れて火にかけ、ニラ以外の具材を加えます。</li>
<li>具材が煮えてきたら、3の生地をスプーンですくって鍋に落とし、5分程煮ます。</li>
<li>最後にニラを加え、ひと煮立ちさせます。
<br>※すいとんは別途別のお鍋で熱湯で予め茹でておいたものを入れても手軽です。</li>
</ol>
						
						</div>

						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>

					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_kimuchinabe.jpg" src="/recipeLibrary/img_recipe/thumb_kimuchinabe.jpg" width="80" height="70" />
]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>あつあつカレーすいとん鍋</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2009/11/post_119.html" />
<modified>2009-11-06T01:14:08Z</modified>
<issued>2009-11-06T01:03:44Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2009:/recipeLibrary/3.342</id>
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<summary type="text/plain">おかず冬</summary>
<author>
<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0104flour</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="carrynabe.jpg" src="/recipeLibrary/img_recipe/carrynabe.jpg" width="230" height="173" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">家族みんなで楽しめるカレー鍋。スパイスの効いたすいとんがくせになります。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2005/07/post_15.html">もちもちすいとん</a></li>
											<li><a href="/product/2005/07/post_15.html">すいとん粉</a></li>
		</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（4人前）</h5>
							<table cellspacing="0">
								
								<tr>
									<th>すいとん粉</th>
									<td>100g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>水</th>
									<td>100CC</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>だし汁</th>
									<td>5カップ</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>カレールー</th>
									<td>100g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>醤油</th>
									<td>大さじ4</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>みりん</th>
									<td>大さじ4</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>豚肉（薄切り）</th>
									<td>300g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>じゃがいも</th>
									<td>1個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>大根</th>
									<td>1/4本</td>
								</tr><tr>
									<th>人参</th>
									<td>1/2本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>玉ねぎ</th>
									<td>1/2個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>白菜</th>
									<td>1/4個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>長ネギ</th>
									<td>1本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しめじ</th>
									<td>1パック</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>焼き豆腐</th>
									<td>1丁</td>
								</tr>
							</table>
						</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
<li>豚肉は一口大、じゃがいもは皮を剥いて2cm角切り、大根・人参は皮を剥いて薄い半月切り、玉ねぎは櫛形切り、白菜はざく切りに、長ネギは厚さ1cmの斜め切り、しめじは小房に分けます。</li>
<li>ボールにすいとん粉と水を加え、滑らかになるように混ぜておきます。</li>
<li>鍋にだし汁、カレールー、醤油、みりんを入れて火にかけます。</li>
<li>豚肉、じゃがいも、大根、人参、玉ねぎなどの火の通りにくいものから入れて煮ます。</li>
<li>白菜、長ネギ、しめじ、豆腐を加え更に煮ます。</li>
<li>最後に2をスプーンですくって鍋に落とし、5分程煮ます。
<br>※すいとんは別途別のお鍋で熱湯で予め茹でておいたものを入れても手軽です。</li>
</ol>
						
						</div>

						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>

					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_carrynabe.jpg" src="/recipeLibrary/img_recipe/thumb_carrynabe.jpg" width="80" height="70" />
]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>肉団子とすいとん鍋</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2009/11/post_118.html" />
<modified>2009-11-06T00:49:38Z</modified>
<issued>2009-11-05T08:20:48Z</issued>
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<summary type="text/plain">おかず冬</summary>
<author>
<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0104flour</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="suitonnabe.jpg" src="/recipeLibrary/img_recipe/suitonnabe.jpg" width="230" height="191" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">もっちりとした鶏団子とさらにもっちもちのすいとんが絶妙なお鍋です。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2005/07/post_15.html">すいとん粉</a></li>
											<li><a href="/product/2005/07/post_15.html">もちもちすいとん</a></li>
		</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（4人前）</h5>
							<table cellspacing="0">
								
								<tr>
									<th>すいとん粉</th>
									<td>100g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>水</th>
									<td>100CC</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>だし汁</th>
									<td>5カップ</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>肉団子</th>
									<td>12個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>白菜</th>
									<td>1/4個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>長ネギ</th>
									<td>1本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>人参</th>
									<td>1/2本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しめじ</th>
									<td>1パック</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>春菊</th>
									<td>1束</td>
								</tr>
							</table>
						</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
<li>白菜は4～5cm長さに切り、長ネギは1cmの斜め切り、人参は薄めの半月切り、しめじは小房に分けます。春菊は1/3程度の長さに切り分けます。</li>
<li>ボールにすいとん粉と水を加え、滑らかになるように混ぜておきます。</li>
<li>鍋にだし汁を入れて火にかけ、具材を入れます。</li>
<li>具材が煮えてきたら、2の生地をスプーンですくって鍋に落とし5分程煮ます。</li>
<li>ポン酢などお好みのたれ、つゆをつけてお召し上がりください。 
<br>※すいとんは別途別のお鍋で熱湯で予め茹でておいたものを入れても手軽です。</li>
</ol>
						
						</div>

						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>

					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_suitonnabe.jpg" src="/recipeLibrary/img_recipe/thumb_suitonnabe.jpg" width="80" height="70" />]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>十六穀ごはんの秋ちらしずし</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2008/09/post_117.html" />
<modified>2008-11-18T04:25:53Z</modified>
<issued>2008-09-24T13:55:18Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2008:/recipeLibrary/3.311</id>
<created>2008-09-24T13:55:18Z</created>
<summary type="text/plain">主食秋和食</summary>
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<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0102zakkoku</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="十六穀ごはんの秋ちらしずし" src="/recipeLibrary/img_recipe/juurokkokuautumnzushi.jpg" width="230" height="263" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">十六穀ごはんは酢飯にするとさらに華やかさアップ！きのこたっぷりの混ぜちらしです。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2006/03/post_17.html">十六穀ごはん</a></li>
										</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（3～4人分）</h5>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>米</th>
									<td>2合</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>十六穀ごはん</th>
									<td>30g（スティック1本）</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>昆布（だし用）</th>
									<td>10cm</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しいたけ</th>
									<td>3枚</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しめじ</th>
									<td>1/2袋</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>えのき</th>
									<td>100g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>油あげ</th>
									<td>1枚</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>きぬさや</th>
									<td>10枚</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>卵</th>
									<td>2個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>砂糖（玉子用）</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩（玉子用）</th>
									<td>小さじ1/2</td>
								</tr>


</table><br>【A】
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>しょうゆ</th>
									<td>大さじ2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>砂糖</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>酒</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>だし汁</th>
									<td>150cc</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩</th>
									<td>少々</td>
								</tr>
							</table>
<br>【B】
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>酢</th>
									<td>大さじ3</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>砂糖</th>
									<td>大さじ2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩</th>
									<td>小さじ1/2</td>
								</tr>
							</table>
						</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
								<li>米はといでざるにあげておきます。</li>
								<li>炊飯器に米を入れ2合分の水加減をし、十六穀ごはんを加えてひとまぜします。昆布をその上に置き、炊飯します。</li>
								<li>しいたけは薄切り、えのきは根元を切り2等分してほぐしておきます。しいたけは根元を切ってほぐします。油あげはざるにおいて熱湯をかけて油ぬきし、細切りします。</li>
								<li>鍋に【A】を入れて煮立たせ、きのこ、油あげを加えて煮汁が少なくなるまで煮ます。</li>
								<li>きぬさやは塩少々加えた熱湯で茹でてざるにあげ、冷まして千切りします。卵を溶き、塩、砂糖を加えて薄焼き卵を作り千切りします。</li>
								<li>【B】を混ぜあわせて電子レンジ（500W）で40秒加熱します。炊き上がったごはんを飯台にあけ【B】を回しかけて手早く混ぜます。＜4＞を加えて混ぜあわせ、器に盛り＜5＞のきぬさやと錦糸玉子を盛り付けます。</li>
							</ol>
						</div>

						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>

					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="十六穀ごはんの秋ちらしずし" src="/recipeLibrary/img_recipe/thumb_juurokkokuautumnzushi.jpg" width="80" height="70" />]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>五穀きのこののこめし</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2008/09/post_116.html" />
<modified>2008-11-18T04:25:53Z</modified>
<issued>2008-09-24T13:24:20Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2008:/recipeLibrary/3.310</id>
<created>2008-09-24T13:24:20Z</created>
<summary type="text/plain">主食一年中和食</summary>
<author>
<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0102zakkoku</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="五穀きのこののこめし" src="/recipeLibrary/img_recipe/zakkokunonokomeshi.jpg" width="230" height="182" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">ののこめしは山陰地方の郷土料理。おいなりさんに似ていますが、作り方はちがいます。<br>油揚げに生米と具をつめて炊き上げます。ごはんにも甘辛い味がしっかりしみこんでおいしいです。ごぼうやれんこん鶏肉などを入れてもおいしく仕上がります。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2005/07/post_10.html">五穀ごはん穀物専科</a></li>
										</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（約2人分）</h5>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>油あげ</th>
									<td>6枚</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>米</th>
									<td>1.5合</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>穀物専科</th>
									<td>25g（スティック1本）</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>にんじん</th>
									<td>1/4本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しいたけ</th>
									<td>2枚</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>えのき</th>
									<td>1/3袋</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>こんにゃく</th>
									<td>60g</td>
								</tr>


</table><br>【A】
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>だし汁</th>
									<td>3カップ</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>水</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>砂糖</th>
									<td>大さじ2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>酒</th>
									<td>大さじ2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>みりん</th>
									<td>大さじ2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しょうゆ</th>
									<td>大さじ4</td>
								</tr>

							</table>
						</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
								<li>油揚げに熱湯をかけて油抜きします。三角になるよう斜めに包丁をいれて2等分し、中を開きます。</li>
								<li>米をといでざるにあげておきます。【A】をあわせておきます。</li>
								<li>にんじん、しいたけ、えのきをみじん切りします。</li>
								<li>こんにゃくはみじん切りして熱湯でさっとゆでてざるにあげます。</li>
								<li>穀物専科と＜2＞、＜3＞、＜4＞を混ぜ合わせて油揚げにつめ、爪楊枝でくちをとめます。</li>
								<li>鍋に＜5＞をしきつめ、【A】を注ぎます。落し蓋、蓋をして中火にかけ、沸騰したら弱火にしてだし汁がなくなるまで煮詰めます。</li>
							</ol>
						</div>

						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>

					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="五穀きのこののこめし" src="/recipeLibrary/img_recipe/thumb_zakkokunonokomeshi.jpg" width="80" height="70" />]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>五穀とスペアリブのスープ</title>
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<modified>2008-11-18T04:25:53Z</modified>
<issued>2008-09-24T12:32:13Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2008:/recipeLibrary/3.309</id>
<created>2008-09-24T12:32:13Z</created>
<summary type="text/plain">おかず一年中</summary>
<author>
<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0102zakkoku</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="五穀とスペアリブのスープ" src="/recipeLibrary/img_recipe/zakkokuspareribssoup.jpg" width="230" height="206" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">旨みたっぷりの味わい深いスープです。五穀でとろみがついたスープはお腹の中から体をしっかり温めてくれます。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2005/07/post_10.html">五穀ごはん穀物専科</a></li>
										</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料</h5>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>穀物専科</th>
									<td>25g（スティック1本）</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>スペアリブ</th>
									<td>150g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩</th>
									<td>少々</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>酒</th>
									<td>大さじ2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しょうが</th>
									<td>薄切り2～3枚</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>にんにく</th>
									<td>1かけ（つぶす）</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>れんこん</th>
									<td>100g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>にんじん</th>
									<td>1/2本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>長ねぎ(青い部分含む)</th>
									<td>1/2本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>細ねぎ（小口切り）</th>
									<td>適宜</td>
								</tr>


</table><br>【A】
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>塩</th>
									<td>小さじ1/2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>こしょう</th>
									<td>少々</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しょうゆ</th>
									<td>小さじ1</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>鶏がらスープの素</th>
									<td>小さじ1</td>
								</tr>
							</table>
						</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
								<li>スペアリブは両面に塩をふって5分ほどおきキッチンペーパーで水気をとります。</li>
								<li>鍋にスペアリブとかぷるぐらいの水をいれて火にかけ一度ゆでこぼします。</li>
								<li>れんこん、にんじんは5mmの半月切りにします。長ネギ白い部分を斜め薄切りにします。</li>
								<li>再び鍋に1.2Lの水を入れて沸かし、酒、長ねぎ（青い部分）、にんにく、しょうが、＜2＞のスペアリブを入れ、あくをとりながら15分ほど煮ます</li>
								<li>れんこん、にんじん、長ねぎ、穀物専科、【A】を加えふたをして弱火で15分ほど煮ます。</li>
							</ol>
						</div>

						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>

					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_zakkokuspareribssoup.jpg" src="/recipeLibrary/img_recipe/thumb_zakkokuspareribssoup.jpg" width="80" height="70" />]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>麦ごはんタコライス</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2008/04/post_114.html" />
<modified>2008-11-18T04:25:53Z</modified>
<issued>2008-04-07T08:14:46Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2008:/recipeLibrary/3.286</id>
<created>2008-04-07T08:14:46Z</created>
<summary type="text/plain">主食一年中</summary>
<author>
<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0101mugi</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="mugitakoraisu.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/mugitakoraisu.jpg" width="230" height="307" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">ご存知タコスのごはんバージョン！ちょっぴり辛いタコミートが麦ごはんとよく合います。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img 

src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" 

title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a 

href="/product/2005/07/post_12.html">はくばくの麦</a></li>
										</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（2-3人前）</h5>
							<table cellspacing="0">
								
								<tr>
									<th>合挽き肉</th>
									<td>100g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>玉ねぎみじん切り</th>
									<td>1/4個分</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>にんにくみじん切り</th>
									<td>1片分</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>白ワイン</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>トマト</th>
									<td>2個</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>トマトケチャップ</th>
									<td>大さじ2</td>
								</tr><caption>＜Ａ＞
								<tr>
									<th>ウスターソース</th>
									<td>小さじ2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>砂糖</th>
									<td>小さじ1</td>
								</tr>
								
								<tr>
									<th>水</th>
									<td>1/2カップ</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>チリパウダー</th>
									<td>小さじ1/4</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>塩・こしょう</th>
									<td>少々</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>麦ごはん</th>
									<td>適量</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>ピザ用チーズ</th>
									<td>適量</td>
								</tr>
								
								<tr>
									<th>レタス</th>
									<td>適量</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>お好みで市販サルサソース</th>
									<td>適量</td>
								</tr>
							</table>
</div>
							<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
								<li>トマトを湯むきして1cm角に切る。レタスはざく切りする。</li>
								<li>タコミートをつくる。フライパンに油をひき、にんにくを香りよく炒め、玉ねぎを加える。さらに肉を加えてほぐしながらよく炒め、白ワインを加える。</li>
								<li>トマトの半量とAの材料を加えて水分がなくなるまで弱火で煮込む。</li>
								<li>皿に熱々の麦ごはんを盛り、ピザ用チーズをのせ、レタス、タコミート、残りのトマトとお好みでサルサソースをかける。</li>
							</ol>
						</div>
						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_mugitakoraisu.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/thumb_mugitakoraisu.jpg" width="80" height="70" />]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>ほくほくかぼちゃごはん</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2008/04/post_113.html" />
<modified>2008-11-18T04:25:53Z</modified>
<issued>2008-04-07T08:14:18Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2008:/recipeLibrary/3.285</id>
<created>2008-04-07T08:14:18Z</created>
<summary type="text/plain">主食一年中</summary>
<author>
<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0101mugi</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="kabochagohan.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/kabochagohan.jpg" width="230" height="307" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">ほくほくしたカボチャがおい

しい麦ごはんです。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img 

src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" 

title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a 

href="/product/2007/03/post_18.html">雑穀の入った麦ごはん</a></li>
										</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（2人前）</h5>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>雑穀の入った麦ごはん</th>
									<td>ｽﾃｨｯｸ1本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>米</th>
									<td>2合</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>かぼちゃ</th>
									<td>小1/8個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>長ネギ</th>
									<td>1/2本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>豚肉こま切れ</th>
									<td>80g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>おろししょうが</th>
									<td>小さじ1</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩</th>
									<td>少々</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>しょうゆ</th>
									<td>大さじ1・1/2</td>
								</tr><caption>＜Ａ＞

								<tr>
									<th>酒</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
								
								<tr>
									<th>鶏がらスープ</th>
									<td>450CC</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>ラー油</th>
									<td>少々</td>
								</tr>
							</table>
							</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
								<li>お米はといでざるにあげておきます

。雑穀の入った麦ごはん1スティックは水大さじ2につけておきます。</li>
								<li>かぼちゃは皮をむいて1cm角に切りま

す。長ネギはみじん切りします。</li>
								<li>豚肉はひと口大に切り、おろししょ

うが、塩とあわせてなじませておきます。</li>
								<li>炊飯器に<1>、<2>、<3>とAをいれ、ひとまぜして炊飯します。</li>
							</ol>
						</div>
						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_kabochagohan.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/thumb_kabochagohan.jpg" width="80" height="70" />
]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>麦ごはんでさつまいものピラフ</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2008/04/post_112.html" />
<modified>2008-11-18T04:25:53Z</modified>
<issued>2008-04-07T08:13:48Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2008:/recipeLibrary/3.284</id>
<created>2008-04-07T08:13:48Z</created>
<summary type="text/plain">主食一年中</summary>
<author>
<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0101mugi</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="satsumaimopirafu.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/satsumaimopirafu.jpg" width="230" height="307" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">秋らしいほっくりとしたごはんです。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2005/07/post_13.html">純麦</a></li>
										</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（2人前）</h5>
							<table cellspacing="0">
								
								<tr>
									<th>米</th>
									<td>2合</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>純麦</th>
									<td>25g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>さつまいも</th>
									<td>1/3本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>ベーコン</th>
									<td>2枚</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>玉ねぎ</th>
									<td>1/4個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しめじ</th>
									<td>1/2房</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>スープ（コンソメ）</th>
									<td>550CC</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>白ワイン</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
								
								<tr>
									<th>塩</th>
									<td>ひとつまみ</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>こしょう</th>
									<td>少々</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>バター</th>
									<td>10g</td>
								</tr>
								</table>
							</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
								<li>米はといでざるにあげておきます。</li>
								<li>玉ねぎはみじん切り、さつまいもとベーコンは1cm角に、しめじは軸をとり手でほぐします。</li>
								<li>炊飯器に米、麦、<2>の具材をいれ、スープ、白ワインをくわえます。塩、こしょうをしてひとまぜし、炊飯します。</li>
								<li>炊き上がったら、バターをのせ混ぜ合わせます。</li>
							</ol>
						</div>
						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_satsumaimopirafu.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/thumb_satsumaimopirafu.jpg" width="80" height="70" />
]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>わさび風味のそばサラダ</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2008/04/post_111.html" />
<modified>2008-11-18T04:25:53Z</modified>
<issued>2008-04-07T02:23:15Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2008:/recipeLibrary/3.283</id>
<created>2008-04-07T02:23:15Z</created>
<summary type="text/plain">おかず一年中</summary>
<author>
<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0103noodles</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="sobawasabisarada.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/sobawasabisarada.jpg" width="230" height="173" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter"></p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2005/07/post_4.html">そば各種</a></li>
										</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（2人前）</h5>
							<table cellspacing="0">
								
								<tr>
									<th>そば</th>
									<td>200g</td>
								</tr>
<tr>
									<th>乾燥ひじき</th>
									<td>10g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>きゅうり</th>
									<td>1本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>水菜</th>
									<td>2束</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しらす</th>
									<td>大さじ3</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>マヨネーズ</th>
									<td>大さじ4</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>わさび</th>
									<td>小さじ2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しょうゆ</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
							</table>
							</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
								<li>ひじきはお湯につけてもどし、ざっと洗いしっかり水をきります。きゅうりは千切り、水菜は4cm程の長さに切ります。</li>
								<li>わさび、マヨネーズ、しょうゆを合わせておきます。</li>
								<li>そばを表示どおり茹でて冷水にとりざるにあげて、しっかり水をきります。</li>
								<li><1>としらすを<2>で和え、最後にそばと混ぜ合わせます。</li>
							</ol>
							
						</div>
						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_sobawasabisarada.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/thumb_sobawasabisarada.jpg" width="80" height="70" />]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>肉味噌ぶっかけうどん</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2008/04/post_110.html" />
<modified>2008-11-18T04:25:53Z</modified>
<issued>2008-04-07T02:22:45Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2008:/recipeLibrary/3.282</id>
<created>2008-04-07T02:22:45Z</created>
<summary type="text/plain">主食一年中</summary>
<author>
<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0103noodles</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="nikumisoudon.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/nikumisoudon.jpg" width="230" height="268" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">初釜うどんは冷たくしても美味しいうどん。たっぷりの肉味噌でお召し上がり下さい。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2005/07/post_7.html">初釜うどん</a></li>
										</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（2人前）</h5>
							<table cellspacing="0">
								
								<tr>
									<th>初釜うどん</th>
									<td>200g</td>
								</tr>
<tr>
									<th>めんつゆ（冷しておく）</th>
									<td>適量</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>豚挽肉</th>
									<td>150g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>もやし</th>
									<td>50g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>きゅうり（千切り）</th>
									<td>1/2本</td>
								</tr>
							
								<tr>
									<th>長ネギ（白髪ネギにする）</th>
									<td>5cm</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>ごま油</th>
									<td>適量</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>味噌</th>
									<td>大さじ2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>砂糖</th>
									<td>小さじ1・1/2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>コチュジャン</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>にんにくすりおろし</th>
									<td>小さじ1/2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>鶏がらスープ</th>
									<td>150CC</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>酒</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>しょうゆ</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
							</table>
							</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
								<li>鍋にたっぷりの湯をわかし、もやしをさっと茹でてとりだします。そのままうどんを時間通りにゆでて流水であらい、ざるにあげます。</li>
								<li>フライパンにごま油を熱して挽肉を炒めます。ポロポロにほぐれたら、砂糖、味噌、コチュジャン、にんにくを加えて炒め合わせます。</li>
								<li>鶏がらスープ、酒、しょうゆを加えて炒め、汁気がなくなってきたらもやしを加えてさっと炒め合わせます。</li>
								<li>器にうどんを盛って<3>をのせ、きゅうり、白髪ネギを添えてめんつゆをかけます。</li>
							</ol>
							
						</div>
						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_nikumisoudon.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/thumb_nikumisoudon.jpg" width="80" height="70" />
]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>卵のあったかうどん</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2008/04/post_109.html" />
<modified>2008-11-18T04:25:53Z</modified>
<issued>2008-04-07T02:22:15Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2008:/recipeLibrary/3.281</id>
<created>2008-04-07T02:22:15Z</created>
<summary type="text/plain">主食一年中</summary>
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<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0103noodles</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="tamagoudon.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/tamagoudon.jpg" width="230" height="173" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">やさしい味のあっかたうどんです。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2005/07/post_7.html">初釜うどん</a></li>
										</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料</h5>
							<table cellspacing="0">
								
								<tr>
									<th>初釜うどん</th>
									<td>2人前200g</td>
								</tr>
<tr>
									<th>三つ葉</th>
									<td>4本</td>
								</tr>
							
								<tr>
									<th>長ねぎ</th>
									<td>10cm</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>おろししょうが</th>
									<td>小さじ1/2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>片栗粉</th>
									<td>大さじ1・1/2</td>
								</tr>
							</table>
							<table cellspacing="0">
								<tr>
									<th>だしの素</th>
									<td>小さじ1/2</td>
								</tr><caption>＜Ａ＞
								<tr>
									<th>しょうゆ</th>
									<td>大さじ1・1/2</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>みりん</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>酒</th>
									<td>大さじ1</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>水</th>
									<td>3カップ</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩</th>
									<td>ひとつまみ</td>
								</tr>
							</table>
							</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
								<li>卵をといておきます。長ねぎはみじん切り、三つ葉は2cm程に切ります。片栗粉を同量の水でといておきます。</li>
								<li>うどんは表示どおり茹でて冷水にとり、ざるにあげて水気をしっかりきります。</li>
								<li>鍋に<Ａ>をいれて火にかけ、煮立ったら<1>の水溶き片栗粉を加えます。とろみがついたら卵を玉じゃくしで加え、ひと混ぜします。</li>
								<li>茹でた麺、塩で味をととのえます。器に盛り、三つ葉をそえます。</li>
							</ol>
							
						</div>
						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_tamagoudon.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/thumb_tamagoudon.jpg" width="80" height="70" />
]]>
</content>
</entry>
<entry>
<title>彩り野菜のすいとんスープ</title>
<link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/2008/04/post_108.html" />
<modified>2008-11-18T04:25:53Z</modified>
<issued>2008-04-07T02:21:43Z</issued>
<id>tag:www.hakubaku.co.jp,2008:/recipeLibrary/3.280</id>
<created>2008-04-07T02:21:43Z</created>
<summary type="text/plain">おかず一年中</summary>
<author>
<name>hakubaku</name>

<email>www@hakubaku.co.jp</email>
</author>
<dc:subject>0104flour</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="ja" xml:base="http://www.hakubaku.co.jp/recipeLibrary/">
<![CDATA[<!-- photo & lead -->
					<div class="lead">
						<p class="image"><img alt="irodoriyasaisuitonsupu.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/irodoriyasaisuitonsupu.jpg" width="230" height="222" /></p>
						<div class="detail">
							<p class="letter">彩りよく食べ応えも十分！ひと皿で朝食やランチに。</p>
							<table cellspacing="0" class="spec">
								<tr>
									<th>所要時間</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>エネルギー</th>
									<td>―</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩分</th>
									<td>―</td>
								</tr>
							</table>
							<div class="productlist">
								<dl>
									<dt><img src="/recipeLibrary/img/recipe_entry_productList.gif" alt="このレシピで使っているはくばく商品" title="このレシピで使っているはくばく商品" width="177" height="10" /></dt>
									<dd>
										<ul>
											<li><a href="/product/2005/07/post_15.html">すいとん粉</a></li>
		</ul>
									</dd>
								</dl>
							</div>
						</div>
						<br class="clear" />
					</div>
					<!-- /photo & lead -->
					<!-- material & how to -->
					<div class="materialHowTo">
						<!-- material -->
						<div class="material">
							<h5>材料（2-3人前）</h5>
							<table cellspacing="0">
								
								<tr>
									<th>すいとん粉</th>
									<td>50g</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>ウインナー</th>
									<td>3本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>玉ねぎ</th>
									<td>1/4個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>パプリカ</th>
									<td>1/2個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>グリーンアスパラガス</th>
									<td>3本</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>ミニトマト</th>
									<td>5個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>固形コンソメ</th>
									<td>2個</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>水</th>
									<td>3カップ</td>
								</tr>
								<tr>
									<th>塩・こしょう</th>
									<td>少々</td>
								</tr>
							</table>
						</div>
						<!-- /material -->
						<!-- how to -->
						<div class="howTo">
							<h5>作り方</h5>
							<ol>
<li>ミニトマトは半分に切ります。アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、下の方の皮を薄くむいて3cmに切ります。残りの野菜とウインナーは食べやすい大きさに切ります。</li>
<li>ボールにすいとん、水（1/4カップ）をいれてよく練り混ぜます。</li>
<li>鍋に少量の油をひいて玉ねぎを炒め、しんなりしたら水を加えて中火にし、煮立ったら<2>のすいとんをスプーンですくいおとします。</li>
<li>ミニトマト以外の野菜とコンソメをいれて弱火で10分ほど煮ます。ミニトマトを加え、塩、こしょうで味をととのえます。</li>
</ol>
						
						</div>

						<!-- how to -->
						<br class="clear" />
					</div>

					<!-- /material & how to -->]]>
<![CDATA[<img alt="thumb_irodoriyasaisuitonsupu.jpg" src="/recipeLibrary/recipeLibrary/img_recipe/thumb_irodoriyasaisuitonsupu.jpg" width="80" height="70" />]]>
</content>
</entry>

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