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麺類をつかったレシピ 一年を通して食卓に上る機会も多い麺類ですが、いつもいつも同じメニューでは飽きてしまうことも・・・・。たまには洋風に中華風にとアレンジしてみるのもまた、麺の奥深さ、幅の広さを感じられると思います。

タイ風豚バラスープ麺

butabaramen.jpg

肉のうまみとコク、さっぱりした甘みのクリアな南国風スープは、心と体にすっとしみこみ和やかな気分にしてくれます。香菜(パクチー、シャンツァイ)、ナンプラーなどアジアの食材を使用しましたが(日本でも普及しています)ネギ、醤油におきかえてもOKです。

所要時間
エネルギー
塩分

材料(3人前)
豊熟麺ひやむぎ 300g
豚バラ肉 200g
パイナップル輪切り(缶詰) 100g
ヤングコーン 6本
アスパラガス 6本
にんにく 1かけ
赤唐辛子 2本
香菜(わけぎでも可) 3本
鶏ガラスープ 1.5リットル
レモン汁 大さじ1
ナンプラー(薄口醤油でも可) 大さじ2
適量
適量
作り方
  1. 豚肉は1口大に切り、塩、こしょう(各少々)をもみこんでおきます。パイナップルは4等分する。コーン、アスパラガスは食べやすい大きさにし、下茹でしておきます。香菜は葉先を刻んでおきます。
  2. 熱した鍋に油をひき、にんにく、豚肉をよく炒めます。にんにくが色づき肉に火が通ったら、パイナップルを加え軽く炒めます。
  3. ナンプラ-、レモン汁、とうがらしを加え、スープも注いで煮立せます。火を弱めてしばらく煮込みます。 浮いた脂はすくいとります。
  4. ひやむぎを茹でてざるにあげ冷水で洗ってぬめりをとり、水気をきって器に盛ります。
  5. スープにコーンとアスパラを加え、最後に塩とこしょうで味を整えます。スープを(4)に注ぎ、香菜をのせます。


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